Pulsmessung ohne Brustgurt direkt am Arm

Pulsuhren werden meist mit einem Pulsgurt welcher um die Brust gespannt wird gemessen. Es gibt aber auch Pulsuhren ohne Brustgurt. Pulsmessung ohne Brustgurt direkt am Arm ist nicht nur bei Fitness Armbänder möglich, sondern auch bei Pulsuhren.

 

Brustgurt wird nicht mehr benötigt

Sicherlich werden die meisten die Pulsmessung mit dem umschnallen eines Brustgurtes verbinden. Dies kann schon mal sehr lästig sein. Sicherlich auch aus diesem Grund haben sich die Entwickler der namhaften Hersteller Gedanken gemacht, ob es möglich ist die Pulsmessung direkt am Handgelenk zu vollziehen. Wie auch der Arzt wird bei diesen Pulsmessern die Herzfrequenz direkt am Arm abgenommen. Natürlich sind in der jeweiligen Uhr Pulsuhr oder aber in einem Fitnessarmband gewisse Sensoren verbaut, welche den Puls messbar machen. Aber funktioniert das Ganze auch zuverlässig?

Die Funktion der Pulsmessung am Handgelenk / Arm





Wir wollen hier nicht allzu technologisch werden, aber eines sei gesagt. Die Messung am Handgelenk funktioniert mit einem optischen System, welches durch die Haut leuchtet und durch die Reflektion des Blutes den Herzschlag bzw. Puls messen kann. Eine Volumenänderung in den Adern spielt dabei auch eine Rolle. Dementsprechend wird das reflektierte, zur Auswertung benötigte Licht gedämpft. Schnell werden mit dieser Messmethode auch gewisse Probleme zu erkennen.

Pulsmessung ohne Brustgurt zu empfehlen?

Natürlich können wir hier nicht für alle Hersteller sprechen, aber neben Garmin, TomTom und auch Polar, soll die Messung sehr zuverlässig sein. Eines sollte man aber bedenken es gibt mehrere Einschränkungen gegenüber dem gewöhnlichen Brustgurt, welcher die Herzfrequenz anhand einer elektronischen Messung aufnimmt. Das optische System ist hier wesentlich anfälliger was eventuelle Störung anbelangt.
Vor allem sollte man darauf achten, dass die Pulsuhr oder aber auch das Fitness-Armband einen festen sitzt hat. Ist dies nicht der Fall wird man auch eher Unregelmäßigkeiten bei der Messung feststellen können. In den jeweiligen Anleitungen der Hersteller wird auch darauf hingewiesen, dass die Pulsmessung am besten hinter den Gelenken stattfinden soll.
Auch die Farbe der Haut kann eine Rolle spielen. Hier werden vor allem Tätowierungen Probleme bereiten, da das optische System bei der Durchleuchtung gewisse Dämpfungen hat. Dies sollte man bei der Kaufentscheidung bedenken.

Im Alltag vollkommen ausreichend

Vor allem aber bei einem Fitness Armband, wo es eher um die Ruhepulsmessung und die ungefähren Werte geht, ist dieses Messverfahren ohne Probleme zu benutzten. Tests zeigen auch, dass selbst bei einer Aktivität wie beim Joggen oder Laufen die Pulsmessung am Handgelenk sehr gut funktioniert.
Wer also auf den Brustgurt verzichten möchte, weil er eventuell auch Problem mit dem Tragen hat, sollte auf eine Pulsuhr ohne Brustgurt zurückgreifen. Viele Modelle besitzen auch die Möglichkeit beides zu benutzen, da ein Brustgurt gekoppelt werden kann. Werfen sie einen Blick auf unsere Top 10 unter den Bestsellern der Pulsuhren. Auch dort findet man Modelle welche diese Funktionen unterstützen.
Bereits einige Hersteller haben diese Produkte entwickelt darunter z.B. Garmin Forerunner 230, Adidas Smart Run, TomTom Cardio, Polar A360 Fitness Tracker oder aber auch ein Fitnesstracker von Garmin mit dem Vivosmart HR.

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